nie wiem

wiem o tym doskonale ale mi chodzi o typ budowy ciała a nie o ułożenie diety.

bedzie dobre jak masz odpowiedznie podstawy ku temu. nie wierz ze z apteki bo w polsce nie ma z tego coi wiem aptecznej napsy dostepnej. zebys faka nie wylapal.

Ja wiem ze dieta to podstawa.. ale rozumując ze bez diety nic nie urosnie to wybacz ale,przesadzone troche znam gosci co zdnej wagi nie przywiązują do diety a całkiem nie złe efekty uzyskują.. strasznie uczuleni jestescie na punkcie tej diety wszyscy... diete pozostawmy zawodowcą,którzy zyją tylko i wyłącznie kulturystyką A ja sie przełamie i [...]

niestety zalatwiam to z 3 reki i obawiam sie ze max co bede mogl wziac to bedzie wlasnie jedna sztuka czegos...poprostu znajomy znajomego rozumiesz...zebym to ja bezposrednio sciagal napewno nie bylo by problemu a tak to sam jestem na łasce co do suplementow, wiem jak porownac ceny ale ktore produkty sa naprawde godne uwagi z USA?

Roni23 Sam jeszcze nie probowalem ABS II,ale wiem ,ze sa pewne efekty po aw6.Pozdr.

Wielkie dzięki za błyskawiczną odpowiedź. K3NJI - czytałem o carb cycling i nie wydaje mi sie to odpowiednią alternatywą dla mnie. Wiem że potrafię się zawiąźć i wytrzymać rygor jesli chodzi o CKD (a doświadczenie jeśli chodzi o dietę już mam jak wspomniałem). To może jeśli już mowa o bieganiu to czy te 40 czy 60 min aerobów uwzględnionych przez [...]

no to raczej wina złego treningu. Odrazu zapowiadam że to co na mnie działa nie musi działać na kogoś innego. Powiem tylko że swego czasu robiłem tym planem 2 cm w 2 tyg wiem że brzmi jak bajka no ale ja wlasnie mam gen do bica a do barów gen zerowy. Ziomek z siłki ćwiczyl moim planem i również dobrze mu łapa rosła

Nie rozumiem kompletnie nic otóż: Przed Chwilą liczyłem % tkanki tłuszczowej w organiźmie i wyszło... ~~ 8 % wiem , że to nie możliwe bo od dziecka mam skłonność do tycia i jeszcze przez cykl masowy jestem trochę zalany , wyglądam na 15 - 18% BF a nie na 8 ! Waga 70 Obwód talii - 75 ( pasa) A co do tematu to widzę po sobie , że staję się coraz [...]

Badanie poziomu testosteronu to ok 20 zl.Mam pytanie co takiemu lekarzowi powiedziec {wiem ze nie mozna klamac} , jak mu powiedziec zeby zaczal mnie "leczyc" ,a nie powiedzial "przetrenowales sie , odposc sobie silownie to bedzie ok"?

no to niewiadomo co to jest ale wiem jedno ze to jest pokaz na jakiejs imprezie sw i powiem ze ciekawe to jest i napewno to nie cauera (niewiem jak sie pisze) moze to byc jakies kung-fu ale nie tradycyjne jesli sie myle to przepraszam aha fajny filmik Pszczyńska Akademia Sztuk Walki

Trenuje od stycznia tego roku miałem przerwę dłuższą czyli wakacje jeżeli chodzi o systematyczność treningów to nie opuszczam żadnego Ostatnio trenowałem w takim systemie ale wiem że on jest zły Poniedziałek<klatka>4 ćwiczenia=16 serii Wtorek<barki>4 ćwiczenia=16 serii Środa<biceps>3 czasami 4 ćwiczenia=15 serii [...]

Zulus tak :)) wiem to ale dałem taka uwage żeby ktoś nie pomyślał że ważac 70 kg to 3 g wegla daje nam 210 a wiec w kazdym po 1 g wegla bo tak najlepiej cczyli jjemy tylko 3 posiłki :))) . Dieta na rzeźbe to nie tylko zmniejszenie ilości wegla ale tez umiejetne ich rozłożenie w ciagu dnia. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Zgodnie z badaniami które czytałem na wzrost wpływa kilka lu kilkanaście genów i to fakt. Określają one prawdopodobnie górny pułap jak i szybkość wzrostu w czasie. Jednak zgodnie z inna publikacją tego samego profesora ponad 80% osób nie wykorzystuje potencjału który ma zapisany w genach, wynika to głównie z słabego żywienia i braków w [...]

Ja nie pisałem nic o masowaniu :) Pytałem czy bez diety da radę się wyrzeźbić. O diecie czytałem dużo i na temat zdrowego odżywiania i wiem jakie mam zapotrzebowanie a do tego mam odpowiednią diete do mojej osoby (nie stosuje bo właśnie pytam czy bez tego da radę zrobić dobre efekty w dłuższym terminie). A do tego mógłbym dodać pytanie czy z [...]

Nie oczekuję spektakularnych efektów, trochę masy i siły, plus większe rozbudzenie. Co do hcg, dziękuje za wyjaśnienie. Wiem już czego pilnować. Gdyby coś źle wychodziło w badaniach nie będzie problemu z wyjaśnieniem lekarzowi dlaczego tak się stało :-). Więc polecę bez hcg z kontrolą pełnozakresową co 3 miesiące i zobaczę co z tego wyjdzie. [...]

Mi sie zdaje ze te stacki dzialaja na niektorych a na innych nie. Bo jak wiem ze swojego doswiadczenia to zwykly monohydrant dawał prawie zawsze rezultaty. Narazie kogo spotkałem na silowni to każdy chwali sobie monohydrant, zawsze daje jakies efekty.

tak... stosowałem Nitrobolon II choć mam trądzik i powiem że nasila nitrobolon... nie wyssałem tego z palca i wiem co mówie... ale każdy jest inny może tobie nic nie będzie... jak chcesz sie dowiedzieć to spróbuj

tu nie chodzi o filozofie bo wiem jak zrobic mostek tylko zastanawiam sie czy warto? czy lepiej sie odblokowac i dac organizmowi odpoczac?

Sorka - sprzedawałem kompa i kilka dni nie mialem neta:/ Poszukuje nadal izolatu do 100zł (wraz z kosztami wysyłki) ! Interesują mnie opakowania 900g, bo wiem, że innego (nowego) izolatu nie dostane Jak ktos ma cos interesujacego to z checia kupie ! pozdrawiam

Dokładnie tak jak wyżej. Miałem ten sam problem co Ty, mało kg problemy w szkole z tego powodu itp. Zgoliłem łeb założyłem flayersa i już było git . Zapisałem się na karate i praktycznie poza treningami (a miałem je 3 albo 4 razy w tygodniu) nic więcej w domu nie robiłem (jedynie codziennie się rozciągałem). Po prawie roku byłem w stanie [...]